Learn about yourself. Poznaj siebie.

exhausted

I was looking for some information in one of my favourite books “Can we live 150 years?” by Mikhail Tombak and I read this chapter again, every time when I read it I am inspired. I hope it will inspire some of you….;)

“Seneca, a Roman philosopher, said:

People do not die – they kill themselves.


This brilliant statement is two thousand years old and we still resist the wisdom contained in it.  I wonder why?  Did not Seneca say it loud enough, or maybe people do not have enough time to take notice?  In either case, we pass our bad habits from generation to generation, and along with the habits, we pass down diseases.  As an excuse, we say that times are hard and the progress of civilization puts a heavy burden on us.  However, we are rather burdened by our excess weight, laziness, and complete disregard for the physiological rules by which our body functions.  We know how to deal with complicated economical problems, use computers, or repair an electronic instrument with thousands of connections, but we cannot answer the simple question about the number of times we urinate in a day or the color of our urine.  I would like to stress: if we do not learn to watch how our body functions, we cannot maintain good health.

One day, while in a cafeteria, I saw a young woman with a troubled look on her face.  She pulled some pills out of her purse and took one of them.
What is troubling you? – I asked.  She tried to smile friendly and answered in a tired voice.
– I have a headache again.
I looked more closely.  Her eyes looked tired and slightly red.  She had dark spots, freckles, moles, and lesions on her skin.  The complexion on her face was yellowish-brown as it is usually in the case of female smokers. Despite her relatively young age (25-27), she had rings under her eyes, deep wrinkle between the eyebrows, slightly swollen eyelids, and wilted skin on her neck and under her chin.  Her back was bent and her neck had a limited range of motion.
– You work in an office, don’t you?
– How do you know?
 –Everyone who spends time at the desk suffers from headaches, low blood pressure, kidney diseases, and disorders of the reproductive organs.  It is especially true for women.  Your position at work is the cause of all these symptoms.  Would you like to know what causes freckles, moles, and lesions on your skin?
– Tell me – she said surprised.
– You have a misaligned spine and an ill liver.  This causes skin spots and headaches.  Please take a close look at your shoes.Surprised, she pulled her feet from under the table.
– Your shoes are worn out in the front and the middle.  It means your liver is ill.
– I don’t understand what my shoes can tell you about my illnesses
– They tell me a lot.  The way they are wearing out signals diseases long before they are manifested in any other way.  Ancient physicians discovered a close relationship between the condition of feet and the disorders of internal organs, such as liver or heart, which cause weakness in the legs.  We start walking differently and wearing out our shoes in a very specific way.  If the sole wears out quickly at the heel, it signals a kidney disorder.  A worn tip and outer edges mean a heart disease.  In your case, there is an indication of an ill liver.  A malfunctioning liver results in poor blood filtering.  Polluted blood circulates in the body and causes healthy organs to malfunction.  There is a close connection between the liver and the skin.  Dark spots, freckles, pimples, moles, or lesions are results of a poorly functioning liver.

– This is interesting  – she said with disbelief.  Then she took another sip of coffee and was ready to listen again.
– How many cups of coffee have you had today?
– Three or four. I have low blood pressure and frequently get headaches.  Without a coffee, I feel sleepy.
– I can tell you why.  Your kidneys don’t function very well and this is, among others, the cause of low blood pressure.  Coffee makes you feel alert for only 15-20 minutes and then you feel sleepy and tired again.  Excessive amounts of coffee flush out very important elements such as iron, magnesium, and calcium from your body.  Cigarettes that often go together with coffee cause vitamin C deficiency.  You would have to drink juice squeezed from one lemon or orange after every cigarette to replenish the amount of vitamin C you lose.  If you don’t do it, you will eventually have dark rings under your eyes – one of the signs of anemia.  Broken blood vessels, especially on your face and legs, mean deficiency in vitamin C and magnesium.  I noticed that you like to have a sandwich and coffee to satisfy your hunger.
– That’s right”– she admitted.  – Coffee reduces my appetite.
– I disagree with that.  Coffee is simply a stimulator.  It gives you energy for a very short time, that’s all.  The habit of satisfying your hunger with a small sandwich leads to frequent constipation because a low-volume meal does not contain enough fiber to make our digestive tract, particularly our large intestine, work.  Constipation causes self-poisoning in our body when food remains putrefied and toxins released by bacteria in the intestines are absorbed into the blood stream.  These toxins are the cause of constant fatigue, headaches, insomnia, and nervous breakdowns.
– I admit that sometimes one pill is not enough to deal with a persistent headache – she said and swallowed another pill.
– Why do you poison yourself?  Every pill is a poison!  Even if it stops your headache today, what are you going to do tomorrow or in a month?  Will you just keep poisoning you body this way?
– And what else can I do?
– There are many ways to stop a headache without pills.  Cover your forehead with your right hand; press the palm hard against the forehead and turn your head right 20 times, rubbing the forehead against the palm.  Then repeat the same using your left hand.  After that, use your thumbs and index fingers to massage your earlobes for 3-5 minutes.  Massage hard – to the point of pain.  You can do it now.
The entire uncomplicated procedure took her about five minutes.  I asked her:
– How are you feeling now?
– It stopped – she said with disbelief.  “What else can you tell me about my health?
–You have a runny nose and breathe through your mouth.  This is why you frequently have a sore throat, bronchi  and sore lungs.  All these troubles are caused by your habit of sleeping on a soft mattress and a soft pillow.The lady had her eyes wide open with surprise.
– It is sad that, at my age, I know so little about my body. – She looked slightly embarrassed.

– Please tell me what I should do.
–Change your lifestyle.  Most of all, prevent constipation, improve the functioning of your intestines and liver, and finally put your spine in order.  Start eating what is healthy and not what you like.  Finally, understand one important truth – your health is in your own hands.”

Source: 

150

✿✿✿ ✿✿✿ ✿✿✿ ✿✿✿ ✿✿✿ ✿✿✿ ✿✿✿ ✿✿✿ ✿✿✿ ✿✿✿ ✿✿✿ ✿✿✿ ✿✿✿ ✿✿✿ 

exhausted

Ostatnio szukałam pewnych informacji w jednej z moich ulubionych książek pt “Czy można żyć 150 lat?” Michała Tombaka i przez przypadek trafiłam na poniższy tekst, dużo razy już czytałam ten rozdział i za każdym razem jestem pod wrażeniem. Mam nadzieję, że zainspiruje co niektórych z was…;) 

 

 

“Seneka, rzymski filozof powiedział:

Ludzie nie umierają – oni zabijają sami siebie.

To genialne powiedzenie ma już dwa tysiące lat, a my do tej pory nie chcemy z tej mądrości korzystać. Często zastanawiam się dlaczego? Może Seneka powiedział to zbyt cicho albo nie wszyscy zdążyli zapisać? Jak by nie było, z pokolenia na pokolenie przekazujemy naszym dzieciom złe nawyki, a razem z nimi również trapiące nas choroby. Żeby się jakoś usprawiedliwić mówimy, że żyjemy w ciężkich czasach i przygniata nas wielki ciężar rozwoju cywilizacyjnego. A może bardziej przygniata nas ogromna masa naszego ciała, lenistwo i absolutna pogarda dla reguł fizjologii, zgodnie z którymi funkcjonuje nasz organizm. Ludzie nauczyli się obsługiwać komputer, rozwiązują skomplikowane ekonomiczne problemy. Inżynier elektronik potrafi znaleźć uszkodzenie w gęstej pajęczynie tysięcy przewodów, a na proste pytanie, ile razy dziennie oddaje mocz i w jakim kolorze, odpowiedzieć nie potrafi. Dlatego chcę podkreślić: jeżeli nie nauczycie się obserwować funkcjonowania swojego organizmu, nigdy nie będziecie zdrowi!

Pewnego dnia, siedząc w kawiarni, przyjrzałem się młodej kobiecie. Z twarzy jej wyczytałem, że coś ją niepokoi. Sięgnęła do torebki, wyjęła z niej tabletkę i połknęła ją. Co pani jest? – Spytałem. Spróbowała miło się uśmiechnąć i zmęczonym głosem odpowiedziała:
– Znów boli mnie głowa.
Przyjrzałem się jej dokładniej. Oczy zmęczone, lekko zaczerwienione, skóra obsypana ciemnymi plamkami, znamionami, pieprzykami, piegami. Twarz koloru żółtoszarego jak w przypadku wielu kobiet palących. Pod oczami ciemne kręgi. I głęboka wyraźna zmarszczka między brwiami. Górne powieki lekko opuchnięte, skóra na szyi i na podbródku troszkę zwiotczała, chociaż kobieta była jeszcze młoda, miała jakieś 25-27 lat. Plecy zgarbione, a ruchy szyi i głowy wyraźnie skrępowane.

– Pewnie pracuje pani w biurze?
– Skąd pan wie?
– Wszyscy ci, którzy ciągle siedzą przy biurku, cierpia na bóle głowy, niskie ciśnienie, choroby nerek, organów płciowych. Szczególnie dotyczy to kobiet. A przyczyną tego jest nieprawidłowe ułożenie ciała podczas wykonywania pracy.
– Czy chce pani dowiedzieć się, skąd na pani ciele pojawiły się znamiona, pieprzyki, piegi?
– Chcę – odpowiedziała ze zdziwieniem.
– Ma pani skrzywiony kręgosłup i chorą wątrobę, to są przyczyny zmian skórnych i bólów głowy. Proszę popatrzeć na swoje buty. Lekko się zdziwiła i wyciągnęła spod stolika obie nogi.

– Pani obuwie jest zdarte z przodu i w środku, a to oznacza, że ma pani chorą wątrobę.
– Nie rozumiem, co mają choroby do obuwia.
– Bardzo wiele. Po tym, jak ktoś nosi i zużywa obuwie można określić, na co choruje na długo przed tym, gdy ta choroba zostanie ujawniona. Otóż starożytni lekarze dawno wykryli ścisły związek między stopami i chorobami organów wewnętrznych. Chore organy, przykładowo wątroba albo serce osłabiają nogi, co powoduje zmianę sposobu chodzenia, a więc obuwie zużywa się w specyficzny sposób. Jeśli podeszwa jest zdarta z tyłu i z góry – oznacza to chorobę nerek, z przodu i na zewnątrz – chorobę serca. Pani buty wskazują na chorą wątrobę. Zakłócenia pracy wątroby wpływają na jakość oczyszczania krwi. Krew zanieczyszcza się i ten „brudny” strumień zaczyna przebiegać po całym ciele, docierając do normalnie funkcjonujących organów i powodując ich schorzenia. Pomiędzy wątrobą i skórą istnieje ścisły związek, dlatego też ciemne plamy, pryszcze, pieprzyki, trądzik, brodawki, piegi – to skutek źle pracującej wątroby.
– To ciekawe! – powiedziała z niedowierzaniem. Po czym przełknęła łyk kawy i przygotowała się do dalszego słuchania.
– Którą filiżankę kawy pije pani dzisiaj?
– Trzecią lub czwartą. Mam niskie ciśnienie i częste bóle głowy. Jeśli nie wypiję kawy, chodzę senna.
– A wie pani dlaczego? Dlatego, że nerki pani pracują niezbyt dobrze i to jest, między innymi, przyczyną niskiego ciśnienia. Kawa może „otrzeźwić” zaledwie na 15-20 minut, a potem znów jest się sennym i rozbitym. Zbyt duże ilości kawy wymywają z organizmu niezmiernie ważne elementy, takie jak żelazo, magnez i wapń, a papieros, który szczególnie smakuje jako „zakąska” z łykiem kawy, pozbawia organizm niezbędnej witaminy C. Otóż jeżeli chce pani palić z minimalną szkodą dla zdrowia, to po każdym wypalonym papierosie powinna pani wycisnąć i wypić sok z jednej pomarańczy lub cytryny. Jeśli tego nie robimy, z czasem pod oczami pojawiają się ciemne kręgi jako jeden z symptomów anemii. Zaczynają pękać naczynia krwionośne, szczególnie na nogach i twarzy jako oznaka braku w organizmie witaminy C i Mg (magnezu). Z tego, co widzę, lubi pani zaspokajać głód kawą z kanapką.

– Owszem – przyznała. – Kawa zabija u mnie apetyt.
– Z tym też nie mogę się zgodzić. Kawa po prostu jest stymulatorem. Daje energię na bardzo krótki czas i to wszystko. A przyzwyczajenie zaspokajania głodu małą objętością posiłku prowadzi do tego, że nasz układ pokarmowy, a szczególnie jelito grube, przestaje pracować, ponieważ brak mu grubowłóknistego pożywienia i to jest przyczyną częstych zaparć. Zaparcia prowadzą do ciągłego „samozatruwania” organizmu, ponieważ bakterie gnilne, żywiąc się, resztkami pokarmu, wydzielają szkodliwe substancje – toksyny (trucizny), które przez jelita przedostają się do krwi. Te trucizny są jedną z przyczyn ciągłego zmęczenia, bólów głowy, bezsenności i stanów nerwowych.
– Przyznam się panu, że czasami jedna tabletka mi nie wystarcza, taki ten ból jest uporczywy – powiedziała i połknęła następną pigułkę.
– I dlaczego pani się truje, przecież każda tabletka to trucizna! Nawet jeśli ból głowy 
przejdzie pani dzisiaj, to co będzie jutro lub za miesiąc? Tak będzie pani zatruwać swój organizm?
– A co mam robić w takiej sytuacji?
– Sposobów na zlikwidowanie bólów głowy bez tabletek jest dość dużo. Proszę położyć prawą rękę na czoło, mocno przycisnąć i spróbować pocierać ręką czoło z lewej strony na prawą 20 razy, a potem drugą ręką. I tak kilka razy, po czym przycisnąć kciukami i wskazującymi palcami swoich rąk płatki uszne i mocno, aż do bólu masować 3-5 minut. Niech pani to zrobi. Te nieskomplikowane zabiegi wymagały tylko 5 minut, po czym spytałem:
– No i jak?
– Przeszło – odpowiedziała, sama sobie nie wierząc. A co jeszcze może pan powiedzieć o moim zdrowiu?
– Ma pani katar, oddycha pani przez usta i dlatego często boli panią gardło, oskrzela i płuca. I to wszystko przez to, że przywykła pani spać na miękkiej pościeli i miękkiej poduszce. Moja rozmówczyni siedziała ze zdziwionymi oczami i szeroko otwartymi ustami.
– To naprawdę smutne, tyle lat żyję i nic nie wiem o swoim organizmie. Niech mi pan powie, co mam robić? – spytała z zakłopotaniem.
– Zmienić dotychczasowy tryb życia i przede wszystkim zlikwidować zaparcia, poprawić pracę jelit i wątroby, doprowadzić do porządku kręgosłup. I wreszcie zacząć jeść to, co jest zdrowe, a nie to, co pani lubi! I jeszcze zrozumieć jedną bardzo istotną rzecz – że pani zdrowie jest w pani rękach.”

Źródło: 

150

Leave a Reply ✿ Dodaj komentarz

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s