Green juice for migraines. Zielony sok na migreny.

zie

Freshly extracted apple, spinach, broccoli, cucumber, lemon and ginger juice – migraine miracle.

Green juices are powerful but I would like to focus on migraines in this post. Many people suffer from migraines and they aren’t good thing to have. All you can do is shut yourself in dark room, cut off light and sound and pray it goes away. The good news is that most study shows that long term sufferers can obtain relief by eliminating certain offending foods. The most common of these are cheese, chocolate, red wine, wheat, corn, eggs, milk, shellfish, citrus fruits, coffee and tomatoes. Jason Vale author of the Juice Master book, where I found recipe for this juice, says if you eliminate this foods and get this juice down you everyday or at least a few times a week, all should be well. I think it’s worth a try if you suffer for migraines. I  quite often drink combination of these ingredients, the taste is delicious and  if you have sore throat this juice will help too just add more ginger.
Ingredients:
  • 2 apples
  • 1 large handful spinach
  • 1  broccoli stalk
  • 1 large cucumber
  • half  lemon juice
  • thumb size ginger
Place one apple in your extractor/whole fruit juicer and pack in the spinach, then add cucumber, broccoli stalk, ginger and top with last apple. Pour into glass, add lemon juice. You can also pour into the glass over ice.

Nutrients

Vitamin A,B,C and E,  potassium, pectin, boron, ellagic acid, carotene, folic acid, iron, chlorophyll, magnesium, natural sugars, amino acid and anti-oxidants.

How will it help smooth away migraine?

The magnesium in lemon and green leafy vegetable is a great help to those who have hyperglycemia. Studies have shown that people who suffer from migraines also tend to suffer from hyperglycemia. The hydrating effects of freshly extracted juice helps blood circulation and the vitamin E in this juice has been shown to protects against some 80 disease. If you suffer for migraines you should look into your diet, drink this juice regularly and do some exercise regularly (I’m sure you not doing this) and your migraines should go away.

✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

Sok ze świeżo wyciśniętych jabłek, szpinaku, łodygi brokuła, ogórka, cytryny i imbiru – pomaga przy migrenach.

Zielone soki posiadają dużo właściwości leczniczych ale ja chciała bym się skupić na migrenach w tym poście. Wielu ludzi cierpi na migreny i nie jest to nic przyjemnegoNiestety naukowcy nie znają przyczyny  tej przypadłości. Z przeprowadzonych badań wiemy, że ulgę przynosi ciemność pokoju, cisza i unikanie niektórych produktów, takich jak ser, czekolada, czerwone wino, pszenica, kukurydza, jajka, mleko, owoce morza, cytrusy, kawa i pomidory. Jason Vale autor książki “Dieta sokowa” , w której znalazłam przepis na ten sok twierdzi, że jeśli wyeliminujemy te produkty i wprowadzimy ten sok do naszej diety, pijąc go kilka razy w tygodniu a najlepiej codziennie – migreny znikną. Zachęcam do spróbowania, sok jest bardzo dobry w smaku, często go piję,a dodatkowo jeśli zwiększymy ilość imbiru – pomaga również w bólach gardła.
Składniki:
  • 2 jabłka
  • duża garść szpinaku
  • łodyga brokuła
  • duży ogórek
  • połowa soku z cytryny
  • kawałek imbiru wielkości kciuka
Wrzucamy jedno jabłko, następnie szpinak, ogórka, łodygę brokuła i na koniec znowu jabłko. Dodajemy sok z cytryny. Można serować z lodem.

Wartości odżywcze

Witaminy A, B, C i E, potas, pektyny, bor, kwas elagowy, karoten, kwas foliowy, żelazo, chlorofil, magnez, naturalne cukry, aminokwasy i przeciwutleniacze.

W jaki sposób złagodzi skutki migreny?

Magnez zawarty w  cytrynie w połączeniu z zielonymi liśćmi szpinaku bardzo pomago ludzią cierpiącym na hiperglikemię. Badania wykazały, że ludzie, którzy cierpią na migreny często również cierpią z powodu hiperglikemii. Woda z owoców wspomaga krążenie krwi a witamina E  zawarta w tym soku okazała się skuteczna w walce z około 80 innymi chorobami. Jeśli cierpisz na migreny, przyjrzyj się swojej diecie, wprowadź soki  i zacznij ćwiczyć regularnie (pewnie tego nie robisz;)). ✿
Source:

book

Leave a Reply ✿ Dodaj komentarz

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s